Новости
Профориентация
03.12.2019 15:10

Большая дорога начинается с маленького шага

Профориентация – серьезный вопрос для старшеклассников, ребята задумываются о своем будущем, о желаниях, стремлениях, возможностях. Не за горами окончание учебного года, и всем выпускникам предстоит сделать, пожалуй, самый ответственный выбор в жизни – выбор будущей профессии.

Для того, чтобы помочь молодежи сориентироваться и предложить интересные варианты, на днях школы Пуховичского района посетил заместитель начальника Пуховичского РОЧС по идеологической работе и кадровому обеспечению Иван Мазаник.

Основной целью встреч с учащимися была популяризация профессии спасателя и разъяснение особенностей поступления в учебные заведения МЧС. Спасатель объяснил ребятам алгоритм действий при поступлении, рассказал особенности и преимущества обучения и службы в органах и подразделениях по ЧС.

width=

width=

width=

width=

width=

width=

 
Как не разбить «сердце дома»?
03.12.2019 15:06

Как не разбить «сердце дома»?

Печь – один из важнейших атрибутов частного дома. Наши предки не без оснований считали, что именно она – «сердце дома» и «кормилица». На ней готовили завтрак, обед и ужин на огромные семьи. Благодаря печке мылись, стирали, лечили болезни. Про нее слагали знаменитые сказки, басни, стихотворения.

И сейчас без нее невозможно представить уютную дачу или дом в тихой деревне. Очаг притягивает к себе не только всю семью, но и соседей, желающих провести комфортный вечер вместе с разговорами о жизни. Печка согревает не только своей атмосферой, некой сказочностью, комфортом, но и теплом от сжигания дров и тления угля. Такая «магия» помогает согреться после суровых морозов, провести день с комфортной температурой и не замерзнуть ночью.

С ней, как и со всеми сложными и важными вещами, тоже нужно уметь обращаться. Равнодушие при установке и использовании очага может привести к самым печальным последствиям. Нужно сказать, что пожары из-за нарушения правил безопасности – вещь нередкая. Дорогостоящий ремонт и даже потеря дома, ожоги и травмы, человеческие трагедии нередко фигурируют в одном абзаце с теплым словом «печь» в сводках спасателей. Следующие несколько абзацев – только самая базовая информация для тех, кто ценит свое здоровье и жизни своих близких.

О том, как подружиться с печью

Даже если на дворе погода такая, будто в Сибири в самые холодные дни, нужно давать печке передохнуть. Топить два-три раза в день, не более полутора часов – это позволит печке избежать перекала. И это только первый шаг навстречу хорошим отношениям с «кормилицей».

Далее – ее нужно регулярно обслуживать. Есть отличный совет – побелите ее известковым раствором. Это делается не только для красоты и эстетики. Благодаря такому методу можно вовремя заметить трещины, которые появляются со временем. Дымоход нужно прочищать от сажи не менее одного раза в два месяца

Стоит знать о двух необходимых «аксессуарах». Притопочный лист поможет случайно выпавшим углям не поджечь вам дом, а такое металлическое приспособление должно быть размерами не менее 50х70 см. Еще нужно не забывать про правильное использование «юшки» – заслонки, которая при плохой памяти может привести к отравлению угарным газом.

При растопке пользуйтесь только «натуральными» материалами. Щепка, береста, опилки – все, как в далеких веках. Это именно тот момент, где нужно побыть консерватором – легковоспламеняющиеся и горючие жидкости могут упростить процесс не только растопки, но и внезапного воспламенения вашей дачи.

«Сердце дома» располагайте вдали от других важных «органов» вашего уютного гнездышка. Мебель должна находиться в полутора метрах, как и горючие материалы. Сушить одежду на раскаленной печи – тоже плохой вариант, поскольку она является отличной растопкой для вашего деревянного пола.

Топящуюся печь тоже лучше не оставлять без присмотра. Помните, что такое правило относится ко всем «согревающим» изобретениям – обогревателям, радиаторам. Следите за топочными дверцами, если они открыты – это залог вечера «с огоньком».

Преждевременное закрытие заслонки печи также может привести к отравлению угарным газом, который не имеет ни цвета ни запаха и образуется при любых видах горения. Именно поэтому заканчивайте топить печь не менее чем за два-три часа до отхода ко сну. При этом всегда убеждайтесь, что угли полностью прогорели.

Проявите заботу к вашей печи, и она непременно подарит вашему дому теплоту, уют и бесценный комфортный отдых.

width=

 
Правильная осанка
03.12.2019 15:34

Правильная осанка 

Сколиоз - искривление позвоночника влево или вправо относительно своей оси. Опасность сколиоза в том, что при искривлении позвоночника происходит смещение или сдавливание внутренних органов.

Осанка человека формируется в течение всего периода роста, т.е. от рождения и до 18-20 лет. Правильные изгибы позвоночника формируются к 6 - 7 годам.

По данным Марьиногоркой ЦРБ с 2014 по 2018 года наблюдается рост детей со сколиозом. Так, в 2014 году по результатам осмотров не было выявлено ни одного ребенка дошкольного возраста со сколиозом, когда в 2018 году их уже было два. Среди школьников в 2014 году со сколиозом было 208 человек, в 2018 году - 332 ребёнка!

Поэтому важно начинать профилактику сколиоза с раннего возраста, из-за относительной мягкости детских костей, у малышей часто развивается искривление позвоночника. Не стремитесь опережать физическое развитие грудного ребенка - младенец должен начать переворачиваться, сидеть или ползать ровно в тот момент, когда его тело достаточно окрепнет для этого. Особенно это касается самостоятельной ходьбы. Врачи-ортопеды справедливо полагают, что чем дольше ребенок ползает, распределяя тем самым вес и нагр узку на 4 конечности, а не на 2, тем крепче и ровнее будет его позвоночник в будущем.

Когда вы гуляете с малышом за ручку, то ребёнок по сути какое-то время находится в положении с вытянутой вверх ручкой (соответственно, приподнимается плечо, бедра работают не равномерно и т.п.). Помните об этом, и чаще меняйте руки. Как известно, для крепости и здоровья детских костей крайне важен витамин D, усвоение которого происходит в присутствии солнечного света. Это значит, что гулять с ребенком на свежем воздухе много и часто полезно для профилактики сколиозов.

Правильно организуйте рабочее место ребенка (где он рисует, занимается поделками или уроками), не позволяйте ему сутулиться, а также подолгу лежать на боку, читая книжки и смотря мультики.

Если у ребенка выявили те или иные искривления позвоночника, пусть даже и самые незначительные, ему нежелательно заниматься несимметричными видами игр и спорта- например, теннис, бадминтон и т.п.).

Наилучший вид спорта - это плавание. Хотите уберечь ребенка от любых неприятностей со спиной? Помогите ему научиться плавать и предоставыте ему возможность заниматься плаванием как можно чаще. Все профилактические меры, которые приняты вовремя, помогут сохранить здоровье ребёнка. Ведь красивая и правильная осанка не только делает человека привлекательным, но и способствует нормальному функционированию всего организма.

width=

 
Особенности организации питания детей и подростков
03.12.2019 16:01

Особенности организации питания детей и подростков

 

Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Ребенок, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжелый труд, но одновременно и растет, развивается, и для всего этого он должен получать полноценное питание. Как сохранить здоровье ребёнка, помочь ему справиться со всеми нагрузками?

Как ни странно это не звучит, но питание школьников играст очень важную роль. Учащийся в школе должен есть не менее 4 раз в день, причём завтраки, обеды и ужины обязательно должны включать в себя горячие блюда. Школьники проводят по полдня вне дома, а некоторые - и вовсе весь день, оставаясь в продлёнке. Составляя рацион для школьника, помните о балансе важных питательных веществ и витаминов. Но для начала давайте ребенка вспомним, для чего нужны эти вещества и где они находятся.

Витамин А - обеспечивает нормальное состояние слизистых оболочек и кожи, улучшает сопротивляемость организма, отвечает за нормальное состояние зрения. Витамин А содержится в рыбе и морепродуктах, печени, абрикосах, моркови.

Витамин В1- улучшает пищеварение, укрепляет нервную систему и память. Этот витамин находится в овощах, рисе, мясе птицы.

Витамин В2 - укрепляет ногти и волосы, положительно влияст на состояние нервов. Витамин В2 содержится в яйцах, молоке, капусте брокколи.

Витамин В6 - отвечает за нормальную работу печени, улучшает кроветворение, благотворно влияет на функции нервной системы. Этот витамин содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, бобовых и в цельном зерне.

Витамин В12 - стимулируст рост, способствует кроветворению, улучшает состояние центральной и периферийной нервной системы. Содержится в мясе, сыре, морепродуктах.

Витамин С - полезен для иммунной системы, соединительной ткани и костей, ускоряет заживление ран. Витамина С много в шиповнике, облепихе, сладком перце, чёрной смородине, лимоне.

Витамин D - укрепляет зубы и кости. Витамин D находится в печени, икре, яйцах, молоке.

Витамии К - отвечает за нормальную свёртываемость крови. Этот витамин находится в шпинате, кабачках, салате и белокочанной капусте.

Всем известное трио основных питательных веществ - белки, жиры, углеводы — содержатся во всех видах продуктов в разном соотношении, но качество этих веществ напрямую зависит от вида и качества продукта.

Белки - это строительный материал для клеток организма. По мнению диетологов, детям лучше всего давать рыбу, яйца и молочные продукты - именно их белки наилучшим образом усваиваются. Не забывайте о растительных белках - они содержатся в бобовых. Фасоль, бобы должны появляться на столе не реже 2-3 раз в неделю.

Жиры обеспечивают всасывание жирорастворимых витаминов в кишечнике, а таккже являются поставщиком энергии в наш организм. Запасы данного вещества в теле необходимы для поддержания и амортизации внутренних органов и для теплоизоляции. Все виды жира по-своему полезны и необходимы. Достаточное количество жира содержится в сливках, сметане, мягких сырах, свинине, мясе индейки и утки. Но в то же время не забывайте о норме!

Углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов. Они служат источником энергии. Углеводы бывают быстрыми и качестве запасных питательных веществ медленными. Быстрые (или простые) углеводы быстро усваиваются организмом и так же быстро тратятся. Простые углеводы содержатся в сладких фруктах, овощах, ягодах, молочных продуктах, пиве. Медленные (или сложные) углеводы - клетчатка, инсулин, пектиновые вещества) медленно высвобождают сахар в кровь, тем самым поддерживают постоянный уровень энергии и насыщения. Медленные углеводы (крахмал, гликоген – содержатся в бобовых дрожжах, картофеле, зерновых культурах, и содержатся в морепродуктах, фруктах).

Несмотря на то, что неумеренное потребление быстрых углеводов может привести к ожирению и диабету, совсем отказываться от них нельзя. Только вместо сладких булочек и конфет покупайте детям фрукты, ягоды, мёд и сухофрукты, зефир, мармелад - медленные углеводы. Завтрак, состоящий из каши или мюсли с йогуртом или соком-это наилучший вариант.

Режим питания школьника зависит от времени обучения. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 4,5 часов, так как в таком случае обеспечивается лучшее переваривание и усвоение пищи.

Организовывайте правильное питание вашего ребенка и старайтесь соблюдать нормы питания. Организм ребенка нуждается в постоянной поддержке, которую школьник получает вместе с пищей.

Следите за рационом - и хорошие здоровье, настроение и отметки в дневнике не заставят себя долго ждать. И ваш вклад, как родителей, особенно важен!

width=

 
Мероприятия, прошедшие в рамках акции "Минщина спортивная"
15.11.2019 15:00

Мероприятия, прошедшие в рамках акции "Минщина спортивная"

 

В рамках акции " Минщина спортивная. Осень" в учреждениях образования Пуховичского района прошли турниры по шашкам, волейболу, настольному теннису. Учащиеся посетили профориетационные мероприятия в УО " Марьиногорский государственный ордена " Знак Почёта" аграрно- технический колледж им. Лобанка", посетили Центр безопасности в г. Марьина Горка. В учреждениях образования прошли торжественные мероприятия по приёму в октябрята. Многие школьники приняли активное участие в праздничных мероприятиях, посвящённых Дню специальной разведки. Всего в субботних мероприятиях приняло участие 6634 учащихся, 746 педагогов, родители.

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

width=

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 132